Ar verta pradėti psichoterapiją?
Psichoterapijos tampa populiaru, todėl vis daugiau žmonių mąsto ar verta pradėti savo terapiją. Nors apie šias terapijas yra labai daug teigiamų atsiliepimų, bet žmonės vis dar abejoja. Dauguma mano, kad kalbėjimas su terapeutu negali jiems padėti. Kiti mano, kad psichoterapija yra ilgas procesas, todėl tam prireiks ilgų metų, kol bus juntami pokyčiai.
Psichoterapeutas teikia dažniausiai mokamas paslaugas, tad tam yra reikalingi pinigai ir laikas.
Ar verta eiti į psichoterapiją?
Psichoterapijos metu jūs galite praplėsti savo sąmoningumą, geriau suprasti savo elgesį ir motyvus, taip pat lengviau galėsite pakeisti erzinančius įpročius. Kad patirtumėte sėkmingą terapiją, jums reikės laiko ir atsidavimo. Kai kurie susitikimai su psichoterapeutais gali išvarginti emociškai ir priminti skaudžius prisiminimus. Šis procesas nėra toks lengvas ir malonus, todėl jums gali prireikti emociškai daug pastangų. Tačiau apsilankymas pas psichoterapeutą yra naudingas. Taip pat jiems galite visuomet išsikalbėti ir jie to niekam nepasakys, nes tai neleidžia darbo kodeksas.
Su savo psichoterapeutu jūs privalote būti atviri. Dažnas atvejis, kad žmonės terapijos metu išpasakoja savo sunkius išgyvenimus, o tai yra natūralu ir būtina. Tokie dalykai leidžia jiems išsiaiškinti praeities dalykus ir sužinoti apie dabar kylančias problemas.
Eidami pas psichoterapijos gydytoją, jūs galite išsivaduoti nuo savo nemalonių simptomų ir pagerinti savo gyvenimo kokybę. Nepamirškite, kad didelė tikimybė, kad ir jūsų santykiai su kitais žmonėmis taps gilesni ir malonesni.
Psichoterapijos privalumai
Pagal tyrimus yra patvirtinta, kad psichoterapija yra naudinga ir veiksminga. Tačiau tam reikia kantrybės ,motyvacijos ir lėšų. Tačiau pasirinkus blogą ir nekompetentingą terapeutą, psichoterapija gali tapti ne į naudą. Dėl šių priežasčių, rekomenduojama rinktis tik patikimas klinikas ir psichoterapeutus. Terapijos metu dauguma žmonių pradeda vertinti savo gyvenimą visiškai kitaip.
Kartais terapijos metu yra užduodami nemalonūs ir emociškai sunkūs klausimai, dėl kurių galite pasijausti pikti. Tačiau atskleidę savo išgyvenimus, problemas, jūs galėsite išsivaduoti iš daugybės problemų ir atgauti savo vidinę ramybę.